夏季如何預防女士部位出疹子！

任何擁有外陰的人都知道，忽視女性私處的健康並不總是一種無憂無慮的做法。現在加大熱量並在整個過程中添加墊子，這可能會成為一件代價高昂的事情（字面意義上的）！

但有些不需要思考，有些......呃，需要思考（？），可能會讓這個夏天對你、你的月經和性健康來說更輕鬆一些！

1. 水 > 私密處清洗：

我們知道您所聽到和看到的內容—您的外陰部需要用專門為其設計的「特殊清洗液」來清潔。但老實說，事實是——不，你並不絕對需要它。 （我們也諮詢了我們最喜歡的婦科醫生dr_cuterus ！）

您所需要做的就是用溫水清潔外陰部。如果您仍然覺得需要使用洗液，請選擇溫和的洗液，不要使用可能刺激皮膚的香料！

2、選擇透氣的經期護理產品：

墊子 90% 是塑膠。它們基本上由合成材料製成，容易吸收水分和熱量，為細菌繁殖創造完美的環境。這會導致更多的刺激、瘙癢和皮疹。好像護墊還沒有造成足夠的麻煩，夏天會讓事情變得更糟。

從塑膠墊換成柔軟、透氣的經期內衣（ 我們有多種選擇），可以讓您更輕鬆地管理經期。

在 Nushu，我們使用竹纖維來保持物品輕盈、通風（ 知道它為什麼有效） ，從而實現充足的空氣流通。竹子還具有天然抗菌特性，是一種出色的吸濕排汗面料，有助於避免內衣內出現過多水分！

如果您絕對需要使用一次性衛生棉，請確保每隔幾個小時處理一次衛生棉，以避免熱量積聚和摩擦，並避免穿緊身褲！

3.正確的擦拭技巧：

你沒想到這個存在嗎？

使用衛生間時，請務必從前往後擦拭，以防止細菌從肛門區域傳播到外陰部。這種簡單的衛生習慣可以降低泌尿道感染 (UTI) 和其他生殖器感染的風險。使用柔軟、無味的衛生紙，並避免擦拭太快！

4. 盡快換掉泳衣（或流汗的衣服）！

無論是出汗的運動服還是潮濕的泳衣，長時間暴露在潮濕的環境中都可能成為酵母菌感染、細菌過度生長和外陰區域皮膚刺激的溫床。下次去游泳時，帶一套備用的內衣和衣服。

5. 實行安全性行為並在以下情況後小便：

無保護的性行為會增加泌尿道感染的風險。幾種可用的潤滑劑也是如此。最安全的選擇是選擇最容易洗掉的水性潤滑油，確保不會留下任何殘留物來刺激您！

性交過程中產生的摩擦會促進細菌在尿道中的傳播，使您更容易患上泌尿道感染。 性交後小便可以確保尿道中的細菌被排出。

結論：

遵循這些基本的衛生習慣，您可以在那裡享受一個無感染的夏天！

如果您有持續不適、異常分泌物或感染跡象，請傾聽身體的提示並尋求醫療協助。透過積極的自我保健和意識，您可以培養外陰健康，並在日常生活中享受舒適和自信。