您需要了解的女性荷爾蒙

荷爾蒙是我們身體最大的謎團之一，它所扮演的角色遠遠超出我們所認為的（或責備！）。我們都被告知它們很重要，我們甚至可能知道一些影響我們的激素，但我們常常不確定它們的作用或它們如何影響健康。荷爾蒙是人體的信使，由內分泌系統產生。它們分泌到血液中，並將重要訊息傳遞到器官和組織。簡而言之，當荷爾蒙失調時，你也會失調。現在，讓我們進一步了解這些女性荷爾蒙是什麼以及它們如何影響您的身心。

雌激素

主要的女性荷爾蒙雌激素主要在卵巢中產生。它負責排卵、月經、乳房發育以及增加骨骼和軟骨密度等功能。

在大腦中，它可以增強影響睡眠、情緒、記憶、性慾以及學習和注意力等認知因素的神經傳導物質的功能。另一方面，它可以減少疼痛感，保留骨質，並增加高密度脂蛋白（好膽固醇）。

過量時，會導致憂鬱、體重增加、頭痛、性慾低落、焦慮、睡眠問題和月經問題。它的含量太少會導致月經問題、生育問題和情緒障礙。

黃體酮

與雌激素一樣，黃體酮主要與女性生殖器官有關。它有助於子宮為懷孕做好準備，並有助於穩定月經週期。這種荷爾蒙的水平會影響您的月經規律、情緒和睡眠週期。

黃體酮水平低會導致月經量過多或不規則以及生育問題。如果懷孕期間黃體酮水平下降（這意味著您的子宮沒有為卵子做好足夠的準備），可能會導致早產或流產。缺乏黃體酮會導致陰道乾燥、憂鬱、失眠、酵母菌感染、掉髮等。

睪固酮

它主要是一種男性激素，也影響女性的健康，並且是體內存在的主要雄性激素（男性生殖激素的類型）之一。這種荷爾蒙有助於男性和女性的性慾、脂肪分佈、肌肉力量、骨量和紅血球生成。

睪固酮過多的女性可能會出現頭髮稀疏、體毛過多、臉部毛髮、痤瘡、身體脂肪較多、性慾低下和乳房較小等問題。高睪酮水平也會導致月經不規則並導致生育問題。

人類絨毛膜促性腺激素 (HCG)

HCG 也稱為妊娠激素，是女性自然產生的另一種激素。它是在懷孕期間由胎盤產生的，並在受孕後 10 至 11 天左右（當精子使卵子受精時）出現在尿液或血液中。因此，檢測血液或尿液中的 HCG 是確定是否懷孕的一種方法！它們也會影響您在這段時間的情緒，讓您煩躁、焦躁或焦慮。

卵泡刺激素 (FSH)

卵泡刺激激素由男性和女性的腦下垂體產生，調節卵巢和睪丸的功能。它在性發育和功能中發揮著重要作用。

FSH 有助於控製女性的月經週期並刺激卵巢中卵子的生長。在整個月經週期中，FSH 水平都會發生變化，並且在排卵期間達到最高水平。缺乏或低水平會導致生育能力喪失和卵巢功能不良。

黃體生成素 (LH)

LH 在腦下垂體中釋放，在月經週期的兩個半期發揮不同的作用。在週期的第 1-2 週，它會刺激卵泡產生女性性荷爾蒙—雌二醇。在週期的第 14 天左右，黃體生成素水平激增導致卵泡破裂並從卵巢釋放成熟的卵母細胞（卵子），這個過程稱為排卵。如果女性懷孕，LH 也會支持懷孕的早期階段。

高水平的 LH 會導致多囊性卵巢症候群 (PCOS)，低水平的 LH 會導致月經不規則或排卵困難。

催乳素

催乳素是腦下垂體的另一個產物，其主要作用是控制卵子的釋放並刺激新手媽媽的母乳分泌。

雖然沒有懷孕的情況很少見，但高水平的催乳素會降低性慾，甚至帶來更年期樣症狀。產後，正常水平也可以幫助您更快地減輕體重。

除此之外，還有其他荷爾蒙會影響您的身心，如皮質醇、脫氫表雄酮 (DHEA)、腎上腺素等。快速致電醫生或在互聯網上進行研究可以幫助您更多地了解自己！